La Gestalt thérapie pour aider à la gestion des émotions, dépression, gérer des problèmes familiaux, affronter un changement…
« Accompagner quelqu'un ne consiste pas à le porter sur ses épaules, mais à lui apprendre à se servir de ses ailes »
Origine et principe de la Gestalt thérapie
Du verbe « gestalten : mettre en forme, donner une structure signifiante » elle a été créée par Fritz Perls. Tout d’abord médecin, il est devenu un psychanalyste de renom en 1942.
La Gestalt Thérapie, c’est l’idée de reprendre sa vie en main, d’être acteur de sa vie.
Elle est basée sur le « tout » comme les thérapies dites humanistes. C’est-à-dire que si nous négligeons une seule partie de nous-mêmes (élément de notre vie, de notre passé, de notre psychisme, de notre corps ou comportement), nous ne pouvons obtenir un bien-être et une authenticité.
La vie ce n’est pas d’attendre que l’orage passe, c’est d’apprendre à danser sous la pluie.
Sénèque
Buts de la Gestalt thérapie
🤝💞 Reprendre contact avec soi-même et les autres
🌱✨ Retrouver ou trouver son authenticité
et sa juste place dans son environnement
🎯💪 Reprendre sa responsabilité
🍃😌 Apprendre à lâcher prise
💡🌟 La prise de conscience
L’acceptation de soi et des autres 🤗💛
Apprendre à gérer ses émotions 🌊🧘♀️
Le retour de la confiance en soi 🌞💫
La connaissance de soi 🪞🌿
Lutter contre les addictions 🔗🚫
Travailler ses croyances 🧠🌈
Aujourd’hui je choisis de vivre dans la lumière de mes envies plutôt que dans l’ombre de mes doutes